ランニング

晴天のそよ風のように、毎日にランを☆

そうです。ランニングを始めたい！そして続けていきたい！

そんな、ランニングに淡い恋心を抱いてみた人生の探求者へ、陸上競技経験者でもある私シンガーソンングランナー『フェニック ...

挫折克服

孤独なランナーは愛のために。

さて、うつには運動が効果的ということが知られていますが、その中でもランニングについて、

どのような効果があるのか
どのような走り方をすればいいのか
習慣にするための気持ちの持 ...

挫折克服

西日の天使に突き落とされて。と、いうことで、辛いうつを病院や薬に頼らずになんとか自分の歩みで乗り越えたい。

そう思って日々をなんとか生き抜いている人へ、少しでも助けになれたらと。

何に気をつけていけばいいのか